🔸Магний является одним из важнейших минеральных веществ для нашего организма.
Он играет множество ролей в организме.
👉Например:
✔️усвоение таких важных витаминов, как витамины группы B и витамин C, невозможно без участия магния.
✔️Кроме этого, магний влияет на метаболизм кальция, необходимого для роста костей,
✔️поддерживает функциональность мышц и стенок сосудов,
✔️может применяться для профилактики судорог,
✔️ нормализации сердечного ритма,
✔️уровня глюкозы в крови.
👉Еще одна функция магния — регуляция возбудимости нейронов.
☝️Именно магний — один из ключевых элементов, формирующих защитные силы психики и нервной системы от атакующих факторов стресса.
👉При постоянных стрессах значительное количество ионов магния утрачивается, и чтобы поддержать здоровье нервной системы, мы должны ей помочь.
👉Заподозрить дефицит магния можно, проанализировав своё самочувствие.
👉Симптомы дефицита магния:
- слабость, апатия;
- потеря аппетита;
- сонливость или, наоборот, чрезмерное возбуждение;
- нарушения сна (долгое засыпание или резкие внезапные пробуждения);
- сильная утомляемость и раздражительность
- головная боль;
- обмороки;
- звон или шум в ушах;
- нарушения памяти;
- тремор;
- мышечные спазмы или подёргивания (особенно в икроножных мышцах);
- мышечные боли, слабость;
- учащённое сердцебиение;
- нарушение сердечного ритма, аритмия;
- повышенное давление, гипертония;
- одышка при физической нагрузке;
- склонность к отёкам;
- болезненные менструации;
- «ком в горле»;
- синдром «беспокойных ног»;
- мигрень;
- храп;
- тяга к сладостям;
- изжога;
- тошнота, рвота;
- спазмы в животе;
- неустойчивый стул, запоры;
- депрессия;
- бессонница;
- гиперактивность;
- беспокойство;
- судороги.
Магний содержится в коктейлях Alpha PRO.