Опубликовано от — Оставить комментарий

Витамин B12 (цианокобаламин)

Витамин В12 и фолиевая кислота не могут присутствовать в организме по-одиночке. В истории открытия двух этих витаминов есть связь с исследованиями такого заболевания, как злокачественная анемия. При лечении этого заболевания витамин В12 и фолиевая кислота так значительно усиливают действия друг друга, что один без другого не могут полноценно работать в организме.

Источники

Витамин В12 встречается только в пище животного происхождения, причем наибольшие его количества — в субпродуктах (печени, почках и сердце), а также в устрицах. В довольно значительных количествах он содержится в сухом нежирном молоке, сыре, яичном желтке, а также в морских продуктах (крабах, лососевых, сардинах, тунце, омарах, гребешках, камбале). Средние количества витамина обнаруживаются в мясе говядины, курицы.

Суточная потребность

Витамин В12 — это витамин с высокой активностью, так что количества, необходимые для предотвращения гиповитаминоза, измеряются не в миллиграммах, а в микрограммах. Для взрослых необходимо 3 мкг в день, для детей и подростков — 0,3 — 1 мкг. При беременности и кормлении грудью потребность в витамине удваивается, а то и возрастает в четыре раза, и достигает дневного уровня 2,6 — 4 мкг. Обычно запасов витамина В12 в печени человека вполне достаточно, чтобы защитить от развития авитаминоза в течение 1 — 2 лет.

Применение

Витамин В12 и костно-мышечная система

В самое последнее время получены данные, что витамин B12 имеет большое значение и для образования костей. Рост костей может происходить лишь в том случае, когда в остеобластах (клетках, из которых создаются кости) имеется достаточный запас витамина B12. Это особенно важно для детей в период активного роста.

Также это актуально для женщин в климактерическом периоде, у которых происходит гормонально обусловленная потеря костной массы — остеопороз.

Витамин В12 влияет на рост мышц, поскольку участвует в процессах белкового обмена и синтеза аминокислот. Он активизирует энергообмен в организме. Немаловажно и то, что он поддерживает жизнедеятельность нервных клеток спинного мозга, через которые происходит централизованное управление мускулатурой тела.

Витамин В12 и кроветворение

Большое значение имеет способность витамина В12 регулировать процессы кроветворения, что связано с его участием в синтезе пуриновых и пиримидиновых оснований, нуклеиновых кислот, накоплением в эритроцитах серосодержащих соединений. Благодаря этому обеспечивается деление и созревание эритроцитов, а значит, витамин В12 предупреждает развитие анемии. Поэтому цианокобаламин очень важен для растущего детского организма.

Поскольку, вследствие физиологических особенностей, связанных с менструальным циклом, женщины ежемесячно теряют некоторое количество крови, их организм подвергается риску развития анемии. И здесь витамин В12 стоит на страже здоровья женщины.

Витамин В12 и нервная система

Витамин В12 участвует в строительстве белковых и жировых структур защитного миелинового слоя. Одной из главных задач витамина B12 является производство метионина, который влияет на умственную деятельность, формирует положительные эмоции. Витамин B12, фолиевая кислота и метионин (а также витамин С) образуют своего рода рабочую группу, которая специализируется, главным образом, на работе мозга и всей нервной системы. Эти «три мушкетера» обмена веществ участвуют в выработке так называемых моноаминов — стимуляторов работы нервной системы, которые производятся только из одной аминокислоты и определяют состояние нашей психики. Витамин В12 и фолиевая кислота способствуют выработке холина, для поддержания хорошего настроения и противодействия повседневным стрессам.

Витамин В12 и обмен веществ

Витамин B12 участвует в выработке карнитина, так называемого квазивитамина. Это вещество вылавливает в крови молекулы жира и транспортирует их в митохондрии — «электростанции» клеток, где они окисляются, давая энергию всему организму. Без карнитина содержание продуктов распада в крови повышается, так как жир остается непереработанным. Витамин В12 нормализует (в сочетании с фолиевой кислотой и витамином В6) обмен метионина и холина, оказывает благоприятное воздействие на печень, предупреждая ее жировое перерождение.

Витамин В12 и сердечно-сосудистая система

Витамин В12 в комплексе с витаминами В1, В6, В9 и аскорбиновой кислотой участвует в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы — снижает уровень холестерина в крови.

Поскольку в пожилом возрасте есть особый риск возникновения анемии, а это, как следствие, провоцирует сердечную недостаточность, витамин В12 особенно актуален для пожилых людей.

Гиповитаминоз

При недостаточном потреблении витамина В12 возникает анемия, нарушается слаженная работа нервной системы.

Первые признаки нехватки витамина В12:

  • повышенная утомляемость, головокружения;
  • психо-эмоциональная неустойчивость;
  • онемение конечностей.

Рекомендации по применению

Рекомендуется совместно с витамином В12 употребление фолиевой кислоты.

Витамин В12 необходим для продуктивного кроветворения в костном мозге, способствует превращению фолиевой кислоты в фолиновую; регулирует работу центральной и периферической нервной системы; стимулирует рост костей; предупреждает жировое перерождение печени.

Продукты для здоровья «Сово-Сова»:

Опубликовано от — Оставить комментарий

Витамин H (биотин)

Открытие биотина было связано с изучением куриного яйца. В 1916 году биолог Бетеман стал кормить лабораторных крыс свежим яичным белком в качестве основного источника протеинов. Ученый вскоре заметил у животных нарушения мышечных функций, поражения кожи и выпадение шерсти. Однако этих симптомов удавалось избегать, когда животных стали кормить не сырым, а вареным желтком.

В 1936 году, Кегль и Тоннис получили из яичного желтка вещество, названное биотином, которое помогало в лечении симптомов, описанных двадцать лет назад Бетеманом.

Источники

Биотином богаты печень, почки, яйца, молоко, дрожжи. Витамин Н содержится в овощах (красной свекле, капусте, шпинате), в бобовых, в грибах (шампиньонах, белых), фруктах; присутствует в листьях черники и лесной земляники.

Суточная потребность

Суточная потребность взрослого человека в биотине 50 мкг.

Применение

Биотин и обмен веществ
Биотин играет важную роль в углеводном обмене: он взаимодействует с гормоном поджелудочной железы инсулином и, тем самым, стабилизирует содержание сахара в крови. Кроме того, он участвует в производстве глюкокиназы — вещества, которое «запускает» процесс обмена глюкозы. Глюкокиназа вырабатывается в печени, там же, где хранится биотин. Это особенно важно для диабетиков, у которых содержание глюкокиназы в печени понижено.

Биотин помогает также усваивать белок, участвует в разложении жирных кислот и в сжигании жира. В обмене веществ он является важным союзником других витаминов группы В: фолиевой, пантотеновой кислот, витамина В12.

Биотин и кожа
Биотин содержит серу и доставляет её волосам, ногтям и коже. Поэтому его можно назвать витамином красоты для кожи, волос и ногтей. Сера участвует в синтезе белка — коллагена, определяющего структуру кожи; обладает способностью защищать кожу от загрязнений окружающей среды, замедляет процессы старения.

Биотин и нервная система
Клетки мозга и всей нервной системы питаются только глюкозой. А биотин участвует в производстве глюкокиназы — вещества, которое «запускает» глюкозу в обмен веществ. Чтобы поддерживать нервную систему, содержание сахара в крови должно постоянно оставаться на определенном уровне — 80-100 миллиграммов глюкозы на 100 миллилитров крови. При 60 миллиграммах мы становимся нервными, раздражительными, уставшими. При 40 миллиграммах нас мучит по утрам вопрос, как бы пережить этот день. При 30 миллиграммах мы не способны справиться с решением повседневных задач.

Ввиду того, что женщины могут накопить в организме всего 300 граммов глюкозы (мужчины — 400 г), резервы истощаются быстрее. Поэтому присутствие биотина в рационе человека так необходимо для нормального функционирования нервной системы.

Гиповитаминоз
При недостаточности витамина Н наблюдаются следующие симптомы:

  • поражения кожи рук, ног и щек,
  • сухость кожных покровов и сероватый ее оттенок;
  • бледный гладкий язык;
  • сонливость, депрессия,
  • болезненность и слабость мышц;
  • нарушения деятельности сердца, гипотония;
  • высокий уровень холестерина и сахара в крови;
  • анемия;
  • потеря аппетита и тошнота;
  • выпадение волос.

Рекомендации по применению

  1. Сырой яичный белок содержит вещество, которое называется авидин — антивитамин биотина. Это вещество связывает биотин и препятствует его всасыванию в кровь. Поэтому, нежелательно совмещать прием витамина Н с употреблением сырого яйца.
  2. Алкоголь ослабляет способность к усвоению биотина, и поэтому хроническое злоупотребление алкоголем может привести к дефициту биотина.
  3. Для превращения биотина в активную форму необходим магний, поэтому целесообразно их употреблять вместе.
  4. Антибиотики увеличивают потребность в биотине, поскольку они уничтожают кишечные бактерии, которые продуцируют биотин.

 

Биотин благотворно влияет на функции нервной системы; участвуя в углеводном обмене, поддерживает норму сахара в крови; оказывает положительное влияние на состояние кожи, нормализуя обмен жирных кислот.

Продукты для здоровья  «Сово-Сова»:

Опубликовано от — Оставить комментарий

Гиалуроновая кислота — чем она важна для организма?

Гиалуроновая кислота, также известная как гиалуронан или гиалуронат, теперь широко доступна в капсулах, кремах для кожи и даже в инъекциях. Отмечено значимое влияние кислоты на состояние кожи, ее свойства к омоложению, чем и привлекла к себе внимание многих женщин.

Что такое гиалуроновая кислота?

Гиалуроновая кислота представляет собой гелеобразную молекулу, удерживающую воду, которая является пространственным наполнителем и амортизирующим агентом для всех млекопитающих. Гиалуроновая кислота присуща во многих системах организма: • подушках суставов; • нервах; • гидратах кожи и волос; • в глазах и т.д.

Хотя первоначально гиалуроновая кислота была обнаружена в 1934 году Карлом Майером, к веществу возник интерес, только после визита репортера в японскую деревню Юзури Хара, чтобы узнать, почему и мужчины, и женщины в возрасте 80-х и 90-х годов имели гладкую, а не морщинистую кожу, гибкие суставы, высокий уровень активности и наличие волос на голове, что не соответствует их возрасту. В конечном итоге это было связано с эстрогеноподобными молекулами в их рационе от сои и тофу, которые посылали сигналы в клетки, чтобы синтезировать больше гиалуроновой кислоты. Наш организм содержит 15 граммов гиалуроновой кислоты и находится практически во всех частях тела. При таком распространении логично, что кислота также обладает несколькими функциями.

Свойства гиалуроновой кислоты

Научные исследования показали, что гиалуроновая кислота обладает следующими эффектами: • улучшает состояние и увлажняет кожу; • стимулирует выработку коллагена в коже; • действует как антиоксидант и акцептор свободных радикалов; • поддерживает эластичность кожи; • поддерживает суставы и нервные ткани; • обладает антибактериальной и противовоспалительной активностью; • поддерживает жидкость в тканях глаза.

Средний человеческий организм содержит приблизительно 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть которого ежедневно деградирует и синтезируется. Здесь и возникают проблемы. Производство каждого защитного агента в организме снижается с возрастом, и кислота не является исключением из этого правила. Известно, что снижение уровня гиалуроновой кислоты сопровождает процессом старения, и, по оценкам, к моменту достижения 45 лет, синтез кислоты составляет примерно половину, требуемую организмом.

Преимущества гиалуроновой кислоты

Кожа: Почти половина организма находится в коллагене кожи, и логично, что гиалуроновая кислота играет здесь жизненно важную роль. Гиалуроновая кислота помогает удержать в 1000 раз больше воды внутри клеток кожи, делая ее отличной и увлажненной. Фактически, никакое другое биологическое вещество не может удерживать столько воды, сколько гиалуроновая кислота, что приводит к повышенной гладкости, смягчению кожи и уменьшению морщин. Не менее важна его способность удалять отходы из клеток, включая те, где нарушено кровообращение. Сегодня гиалуроновая кислота считается не менее важной, если и не более важной, чем коллаген. Наиболее распространенным эффектом гиалуроновой кислоты является терапия против старения, особенно с косметическими процедурами, такими как устранение недостатков кожи и морщин. Поскольку гиалуроновая кислота разрушается организмом, процедуры необходимо регулярно повторять, а они часто довольно дорогие.

Влияние гиалуроновой кислоты на разные структуры и органы

Суставы. Большинство из нас слышали о добавках глюкозамина, используемых для лечения артрита. Глюкозамин относится к группе соединений, известных как гликозаминогликаны. Эти соединения помогают вам создавать более сильные, здоровые и более гибкие суставы. Гиалуроновая кислота является наиболее активной формой гликозаминогликанов и работает как амортизатор, смазывающий жидкость в тканях суставов, а также стабилизаций их разрушения. Вещество также работает над удалением токсинов, часто кислых по природе, которые возникают в результате разрушения хрящевой матрицы и, следовательно, облегчает боль в суставах. Как антиоксидант, кислота также поддерживает здоровье суставов, защищая их от разрушения из-за свободных радикалов. Гиалуроновую кислоту можно вводить путем инъекций непосредственно в колени, хотя лечение может быть очень дорогостоящим и часто необходимо его повторять из-за естественного разрушения вещества.

Глаза. Гиалуроновая кислота содержится в стекловидной жидкости в глазах и придает им форму и индивидуальные характеристики. Первый медицинский продукт с гиалуроновой кислотой был предназначен для использования в хирургии глаз, специально для хирургии катаракты и глаукомы. Также вещество использовали для ускорения процесса заживления после операции. Так как гиалуроновая кислота смазывает ткани глаз, она обладает большой пользой для людей, страдающих от синдрома сухих глаз. Причиной сухости глаз также может являться то, что по мере того, как мы стареем, в тканях глаза обнаруживается меньше гиалуроновой кислоты, и это необходимо для поддержки глазных структур.

Болезнь десен. Заболевание десен является распространенной проблемой в Великобритании, затрагивающей 3 из 4 взрослых людей в возрасте старше 35 лет. Болезнь десен, а не кариес, является самой большой причиной потери зубов. Гиалуроновая кислота является важным компонентом для соединительной ткани в деснах, помогая регенерации свежей здоровой ткани, а также уменьшает любое воспаление, которое приводит к кровоточивости десен. Несколько исследований показывают, что применение гиалуроновой кислоты в качестве геля помогает уменьшить кровоточивость десен и других заболеваний десен.

Существует много дополнительных преимуществ, связанных с использованием гиалуроновой кислоты, они включают в себя:

• более быстрое заживление ран; • повышенный уровень энергии; • устранение сухости кожи; • улучшение мышечной силы; • повышенную умственную активность.

Гиалуроновая кислота содержится в БАД Анавита Ультра компании «Сово-Сова».
Опубликовано от — Оставить комментарий

Польза витаминов группы B

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о пользе витаминов группы В.

У всех витаминов группы B есть общая черта: они способствуют улучшению обмена веществ в организме человека и нормализуют работу иммунной и нервной систем.

Открыт витамин B был ещё в 1912 году, и обнаружил его польский учёный — Казимир Функ. Через некоторое время коллеги Функа узнали, что это не какое-то одно соединение веществ, а целый ряд, и все объединены общим признаком: в их молекулах присутствует азот.

Иными словами, не существует единственного витамина B, но был выделен целый комплекс веществ, пронумерованных от B1 до B20.

В природе витамины группы В не встречаются по одному. Они сходны по свойствам, однако взаимно дополняют друг друга, поэтому стоит покупать сразу комплекс витаминов группы В, а не искать их поодиночке. Витамины группы В выполняют все свои важнейшие функции (главными из которых можно назвать обмен веществ и защита нервной системы) — вместе, в комплексе. И если вы купите, например, витамин В6, а других (данной группы) будет нехватка, то вряд ли это пойдет вам на пользу. Все витамины рассматриваемой группы — растворяются в воде. За счет этого они быстро выводятся из организма. Требуется их постоянное пополнение и поддержание в норме — для здоровья и красоты нашего организма

Список витаминов группы В:

Витамин В1 (Тиамин, Аневрин) — витамин энергии.

Средняя суточная потребность 1,2-1,4 мг. В 800 гр. ржаного хлеба, как и в 400 г свинины, содержится полная суточная доза тиамина. В значительных концентрациях тиамин содержится в свином мясе (без жира), печени, гречневой крупе, овсяной каше, почках, хлебе из ржаной или витаминизированной муки. Также источниками витамина В являются отруби, лесные и грецкие орехи, дрожжи, фасоль, картофель, кукуруза, пророщенные пшеничные зерна. Незначительно содержание витамина в овощах и фруктах.

Тиамин, витамин хорошего настроения и оптимизма необходим для: нервной системы, энергетического и углеводного обменов, энергии клеток, сердечно-сосудистой системы, процессов пищеварения.

Регуляция нормальной работы ЦНС, забывчивость, хроническая усталость, неспособность сосредоточиться, отсутствие уверенности в себе, нарушения пищеварения (запоры, колиты, жидкий стул, метеоризм), при острых и ноющих болях в области сердца и рук.

Оптимизм — при достаточном количестве витамина В1, меланхолия — при его недостатке.

Признаки нехватки витамина: раздражительность, депрессия, плохой сон, утомляемость, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, одышка, проблемы с пищеварением: запоры, отсутствие аппетита.

Витамин В2 (Рибофлавин, Лактофлавин) — 1,5-3,0 мг/сутки. Суточную потребность организма в витамине В2 могут покрыть половина килограмма творога или 200 г печени. В наибольших количествах рибофлавин можно найти в печени и почках. Достаточные концентрации витамина несут кисломолочные продукты вроде твердых сыров и творожных изделий.  Кроме того, хорошим дополнением рациона станут яблоки, миндаль, томаты, капуста, свежий горох, яйца, зеленая фасоль или цельно зерновая пшеница.

Компонент обмена веществ: белковый синтез и жировой распад происходят при участии витамина В2. Кроме того, витамин влияет на процесс кроветворения.

Рибофлавин, витамин энергии жизни, необходим для: кожных покровов, слизистых оболочек, волос и ногтей, углеводного и жирового обменов, клеточного дыхания и энергии, хорошего зрения, роста и мышечной массы.

Симптомы нехватки рибофлавина могут быть следующими: выпадение волос, шелушение кожи на лице, резь в глазах, увеличенная светочувствительность, воспаление языка, мелкие трещины на губах.

Витамин В3 (Витамин РР, Никотиновая кислота, Ниацин) — 5-10 мг/сутки. В достаточном суточном количестве находится в 80 г печени. Рекордсменами по содержанию витамина В3 признаны почки и печень. В малом объеме пантотеновая кислота присутствует в овощах и фруктах, хлебе, испеченном из муки любого типа.  Присутствует вещество и в куриных яйцах. Также важными источниками пантотеновой кислоты признаны пивные дрожжи, грибы, овсяная, кукурузная и пшеничная каши.

Витамин В3 влияет на психическую уравновешенность, настроение, режим бодрствования и сна. Также участвует в обмене энергии. Защищает от пелагры, дерматита, диареи, деменции.

Ниацин, спасатель нервных клеток, необходим для: нервной системы, желудочно-кишечного тракта, кожных покровов, углеводного, белкового, жирового обменов, дыхания и энергии клеток, хорошего настроения и сна, сердечно-сосудистой системы, поддержание холестерина в норме, мышц и соединительных тканей.

Симптомы нехватки: депрессия, утомляемость, плохой сон, рассеянность, болезни кожи, язвы во рту, высокая чувствительность десен, плохой аппетит, тошнота, понос, головные боли.

Витамин В4 (Холин). Его источником выступают сыры, бобовые, капуста, мясо и творог. Участвует в липидном обмене печени.

Витамин важен для правильного течения процессов запоминания. Улучшает метаболизм жиров, уменьшает уровень холестерина, триглицеридов, предотвращает жировой гепатоз печени.

Витамин В5 (Пантотеновая кислота, Кальция пантотенат). Наибольшее содержание витамина В5 отмечено в дрожжах (пивных и хлебопекарных), почках, печени, желтке, зелени, овсяных, ячменных и кукурузных кашах, а также в любой кисломолочной продукции.

Витамин В5 пантотеновая кислота участвует в регенерационных и метаболических процессах, защищает и восстанавливает целостность слизистых и кожи.

Витамин В6 (Пиридоксин, Пиривитол, Пиридоксина гидрохлорид) — 2,0-2,2 мг/сутки. Суточная доза витамина В6 содержится в 200 г печени. Количественно больше всего рибоксина содержится в печени. Примерно в равных соотношениях витамин В6 можно найти в мясе, цельнозерновом хлебе, недробленых крупах. Содержат витамин и овощи, однако содержание рибоксина в них ничтожно. Также источниками витамина В6 являются желтки куриных яиц, дрожжи, молочно-кислые продукты, бобовые.

Витамин В6 улучшает настроение. Также пиридоксин влияет на выработку красных кровяных телец, участвует в аминокислотном обмене, стимулирует аппетит и отвечает за крепкий сон.

Витамин В7 (Биотин) — отвечает за перевод пищевых калорий в чистую энергию.

Витамин В8 (Инозитол, Инозит, Мезоинозит) — признанный антидепрессант, восстанавливающий нервные клетки и оздоравливающий нервную систему в целом. В достаточном количестве содержится в печени, изюме, сыре, яйцах, цитрусовых, бобовых и грибах.

Витамин В9 (Фолиевая кислота, Фолацин, Витамин ВС) — важен в синтезе нуклеиновых кислот,благотворно сказывается на образовании клеток крови и митотическом делении. Полезен с самого начала беременности. Суточная потребность — 0,2-0,5 мг.  100 гр. печени полностью покроют суточную норму витамина В9.

Витамин В10 (Парааминобензойная кислота, ПАБК) полезен для кожных покровов человека. Влияет на состояние флоры кишечника, ускоряет воспроизведение крови и расщепление белка.Наибольшее содержание витамина В10 отмечено в ростках пшеницы, печени, шпинате;

Витамин В12 (Кобаламин, Цианокобаламин) участвует в аминокислотных синтезах организма, обеспечивает правильное функционирование нервной системы и иммунитета, стимулирует получение пищевой энергии;

Витамин В13 (Оротовая кислота, Урацил-6-карбоновая кислота): витамин для беременных. Способствует гармоничному развитию плода, благотворно влияет на репродуктивное здоровье, нормализует работу печени.

Витамин В15 (Пангамовая кислота, Пангамат кальция).

Витамин В17 (Лаетраль, Амигдалин). Витамин против боли. Помогает справиться с болью, замедляет процессы старения, улучшает обменные процессы. Полезен в борьбе с раковыми заболеваниями.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Магний

Хелатное соединение магния является наиболее усвояемым человеческим организмом. В организме взрослого человека содержится около 25 г магния, главным образом, в костях. Он участвует во множестве ферментативных реакций в качестве их активатора — кофермента, являясь структурным компонентом широкого круга (приблизительно 300) ферментов. Магний необходим для обеспечения энергетики жизненно важных процессов: регулирует нервно-мышечную проводимость, оказывает благоприятное воздействие на работу сердца, нервной системы; регулирует тонус гладкой мускулатуры печени, желчного пузыря, матки, мочевого пузыря и бронхов, купируя болевой синдром и способствуя их очищению. Магнием особо богаты орехи, бобовые и овсяная крупа, а также рыба, овощи и сыр.

🔸Магний является одним из важнейших минеральных веществ для нашего организма.

Он играет множество ролей в организме.

👉Например:

✔️ усвоение таких важных витаминов, как витамины группы B и витамин C, невозможно без участия магния.
✔️ Кроме этого, магний влияет на метаболизм кальция, необходимого для роста костей,
✔️ поддерживает функциональность мышц и стенок сосудов,
✔️ может применяться для профилактики судорог,
✔️ нормализации сердечного ритма,
✔️ уровня глюкозы в крови.

👉Еще одна функция магния — регуляция возбудимости нейронов. ☝️ Именно магний — один из ключевых элементов, формирующих защитные силы психики и нервной системы от атакующих факторов стресса. 👉При постоянных стрессах значительное количество ионов магния утрачивается, и чтобы поддержать здоровье нервной системы, мы должны ей помочь.

👉Заподозрить дефицит магния можно, проанализировав своё самочувствие.

👉Симптомы дефицита магния:

  • слабость, апатия;
  • потеря аппетита;
  • сонливость или, наоборот, чрезмерное возбуждение;
  • нарушения сна (долгое засыпание или резкие внезапные пробуждения);
  • сильная утомляемость и раздражительность
  • головная боль;
  • обмороки;
  • звон или шум в ушах;
  • нарушения памяти;
  • тремор;
  • мышечные спазмы или подёргивания (особенно в икроножных мышцах);
  • мышечные боли, слабость;
  • учащённое сердцебиение;
  • нарушение сердечного ритма, аритмия;
  • повышенное давление, гипертония;
  • одышка при физической нагрузке;
  • склонность к отёкам;
  • болезненные менструации;
  • «ком в горле»;
  • синдром «беспокойных ног»;
  • мигрень;
  • храп;
  • тяга к сладостям;
  • изжога;
  • тошнота, рвота;
  • спазмы в животе;
  • неустойчивый стул, запоры;
  • депрессия;
  • бессонница;
  • гиперактивность;
  • беспокойство;
  • судороги.

Магний содержится в продукции «Сово-Сова»:

  1. Оптимист;
  2. Анавита Ультра;
  3. СилаОрг.
Опубликовано от — Оставить комментарий

Брокколи (Broccoli), концентрат крестоцветных овощей (основное действующее вещество — индол-3-карбинол)

Брокколи — это одна из самых древних овощных культур. Греки и римляне употребляли в пищу брокколи еще более 2000 лет назад. Однако только в двадцатые годы нашего века эта чудо-капуста начала завоевывать настоящий успех, как в Европе и Америке, так и в России. Благодаря своим уникальным свойствам, основной действующий компонент крестоцветных — индол-3-карбинол получил множество красноречивых определений: «скорая помощь на грядке», «антиопухолевое оружие», «пылесос эстрогена», «продукт долгой жизни», «лекарство для мыслящих людей». Брокколи усиливает обезвреживающую функцию печени, выводит чужеродные для организма вещества, устраняет симптомы алкогольной интоксикации, снижает риск развития эндокринных нарушений, аллергических реакций. Индол-3-карбинол снижает риск возникновения эстроген-зависимых опухолей как женской, так и мужской половой сферы: молочной железы, матки, яичников, яичек, простаты; щитовидной железы; органов желудочно-кишечного тракта: желудка, поджелудочной железы, прямой кишки.

Основные активные компоненты:

  • индолы — нормализуют гормональный статус, ускоряют процесс дезинтоксикации в печени шлаков и токсинов, благодаря чему обладают очищающим, онкопротекторным и противомикробным свойствами;
  • изотиоцианаты (сульфорафан), глюкозинолат — осуществляют антиоксидантное действие;
  • хлорофилл — оказывает благотворное влияние на кишечник и состав крови;
  • витамины С, РР, К, U и каротин — дополнительный источник витаминов;
  • микроэлементы (калий, кальций, фосфор, натрий, железо) — источник минеральных веществ;
  • клетчатка — способствует очищению кишечника, предупреждает формирование запора.

Основное действие:

  • нормализация гормонального статуса — индол-3-карбинол нормализует обмен женских половых гормонов — эстрогенов, блокирует канцерогенное воздействие их метаболитов, вызывающих рост опухолевых клеток. В результате чего снижается развитие эстроген-зависимых опухолевых процессов в организме женщины (опухоли матки, яичников, молочной железы), регулируется уровень половых гормонов, что способствует профилактике и торможению роста гормонозависимых опухолевых процессов.
  • детоксикация организма — индол-3-карбинол ускоряет обезвреживание в печени вредных веществ. Растительные индолы активизируют ферменты окисления первой фазы обезвреживания вредных веществ, после чего образовавшиеся продукты вступают во вторую фазу (ферменты которой активизируются изотиоцианатами), во время которой они соединяются с глюкуроновой кислотой, обезвреживаются, легко растворяются в воде, и выводятся из организма.
  • противоаллергическое — индол-3-карбинол ускоряет обезвреживание и выведение аллергических веществ, предотвращая дерматозы и аллергические реакции.
  • противоалкогольное — обезвреживает продукты метаболизма спиртосодержащих веществ после отравления алкоголем.
  • иммуностимулирующее — индол-3-карбинол усиливает и поддерживает активность естественных систем очищения организма при хронических воспалительных процессах, так как любой хронический воспалительный процесс сопровождается образованием большого количества продуктов распада, продуктов бактериального обмена, а все они являются токсическими для организма и представляют дополнительную нагрузку для организма.
  • поливитаминное:
    • аскорбиновой кислоты в брокколи в 2,5 раза больше, чем в цитрусовых. Витамин С предохраняет мембраны клеток организма от повреждающего действия свободными радикалами; высвобождает интерферон; способствует кроветворению; влияет на обмен многих витаминов; снижает образование холестериновых бляшек в сердечно-сосудистой системе.
    • брокколи выделяется среди овощей одним из самых высоких уровней содержания витамина U , оказывающего противоязвенное действие на желудочно-кишечный тракт; защищает печень от жирового перерождения; облегчает течение аллергических заболеваний.
    • витамин РР улучшает работу сердечно-сосудистой системы; оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, усиливая ферментативную и секреторную функции.
    • витамин К влияет на нормализацию процесса свертывания крови; формирование сгустка крови; повышение прочности стенок сосудов.
  • улучшение минерального обмена — брокколи — это богатый источник минеральных веществ, по содержанию которых она превосходит своих ближайших родственников: кальций (строит кости), магний (активирует энзимы, нормализует нервно-мышечный аппарат, работу сердца), железо (связывает кислород в крови), марганец (обезвреживает яды в организме), йод (необходим для работы щитовидной железы).

Продукты для здоровья «Сово-Сова»:

  1. Ледисенс.
Опубликовано от — Оставить комментарий

5-гидрокситриптофан — что это такое и чем он полезен?

5-гидрокситриптофан (5-HTP) — это натуральная аминокислота, которую организм производит из триптофана и которая является прямым предшественником серотонина («гормона хорошего настроения»).

Вот его основные полезные свойства:

1. Улучшение настроения и борьба с депрессией

Это его главное и наиболее изученное применение. Повышая уровень серотонина в мозге, 5-ГТФ может оказывать антидепрессивный эффект, помогать при легких и умеренных депрессиях, снижать раздражительность и тревожность.

2. Нормализация сна

Серотонин, в свою очередь, является предшественником мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна и бодрствования. Прием 5-ГТФ может помочь улучшить качество и продолжительность сна, а также облегчить засыпание.

3. Снижение тревожности

Благодаря своему влиянию на серотониновую систему, 5-ГТФ может уменьшать симптомы панических атак, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и общей тревожности.

4. Помощь в контроле аппетита и веса

Повышенный уровень серотонина способствует ощущению сытости и снижает тягу к углеводам. Это может помочь в управлении весом, особенно в случаях эмоционального переедания.

5. Облегчение симптомов фибромиалгии

Некоторые исследования показывают, что 5-ГТФ может уменьшать такие симптомы фибромиалгии, как боль, утренняя скованность, усталость и тревожность, вероятно, за счет модуляции болевых сигналов и улучшения сна.

6. Снижение частоты и интенсивности мигреней

Серотонин играет ключевую роль в регуляции тонуса сосудов головного мозга, и его дисбаланс часто связывают с мигренями. Прием 5-ГТФ может помочь в профилактике приступов мигрени.

Важные предупреждения и противопоказания:

  • Не сочетать с антидепрессантами (СИОЗС, СИОЗСН, ингибиторами МАО). Это может привести к опасному состоянию — серотониновому синдрому (переизбытку серотонина), который проявляется возбуждением, тахикардией, повышением температуры и может быть опасен для жизни.

  • Консультация с врачом обязательна. Перед началом приема необходимо проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.

  • Качество добавок. 5-ГТФ часто получают из семян африканского растения Griffonia simplicifolia. Важно выбирать добавки от проверенных производителей.

Таким образом, 5-гидрокситриптофан — это полезная добавка, в первую очередь, для поддержки психического здоровья, сна и контроля аппетита, но требующая ответственного и осознанного подхода к приему.

Содержится в продукции компании «Сово-Сова»:

  1. Стопжор;
  2. Оптимист;
  3. Диенар.
Опубликовано от — Оставить комментарий

Что такое аутизм?

Представьте, что мозг человека — это компьютер с уникальной операционной системой. У большинства людей стоит, условно, Windows или macOS, а у аутичного человека — специальная, другая система. Она работает по своим правилам, но может выполнять те же задачи, а в чём-то даже превосходить обычные системы.

Аутизм — это не болезнь, а особенность развития нервной системы. Его нельзя «подхватить» или вылечить. Человек рождается с аутизмом и проживает с ним всю жизнь.

Как это проявляется?

Главное отличие — это другой способ обработки информации от окружающего мира. Это можно описать через три основные сферы:

1. Общение и взаимодействие (Социальный кодекс)

  • Простыми словами: Аутичному человеку часто непонятны «неписаные правила» общения. Ему может быть сложно заводить друзей, поддерживать беседу, понимать шутки, сарказм или язык тела (жесты, мимику). Это не потому, что он не хочет, а потому что его «операционная система» иначе считывает эти сигналы.

  • Как это может выглядеть: Ребёнок может играть один, а не с другими детьми. Взрослый может казаться невежливым, потому что не смотрит в глаза или говорит на неинтересную другим тему слишком долго и увлечённо.

2. Сенсорное восприятие (Чувства на максимуме)

  • Простыми словами: Мозг аутичного человека может по-другому обрабатывать сигналы от органов чувств. Обычные звуки, свет, запахи или прикосновения могут быть для него слишком интенсивными, даже болезненными.

  • Как это может выглядеть:

    • Слух: Человек может закрывать уши от шума пылесоса или громких голосов в магазине.

    • Зрение: Мерцание люминесцентных ламп может вызывать головную боль.

    • Осязание: Определенные ткани одежды (например, шерсть) могут казаться «колючими», а легкое прикосновение — восприниматься как удар.

3. Поведение и интересы (Потребность в порядке)

  • Простыми словами: Чтобы справиться с перегруженным миром, аутичные люди часто создают для себя жёсткие правила и ритуалы. Предсказуемость их успокаивает.

  • Как это может выглядеть:

    • Ритуалы: Есть одну и ту же еду на завтрак, ходить в школу одним маршрутом.

    • Особые интересы: Погружаться с головой в одну узкую тему (динозавры, расписания поездов, программирование) и знать о ней невероятно много.

    • Повторяющиеся действия: Раскачиваться, кружиться, тереть пальцы (это называется «стимминг»). Так человек успокаивается, выражает эмоции или, наоборот, концентрируется.

Важные моменты, которые нужно запомнить:

  • Спектр не означает «легко/тяжело».
    Аутизм — это спектр. Это не линейка от «слабого» к «сильному», а скорее палитра красок. У каждого аутичного человека свой уникальный набор особенностей. Кто-то может говорить много, а кто-то — не говорить совсем. Кто-то учится в обычной школе, а кому-то нужна постоянная поддержка. Все они аутисты.

  • Это не недостаток воспитания или характера.
    Аутизм — это биологическая особенность, а не результат плохого воспитания или избалованности.

  • Сильные стороны.
    Аутичные люди часто обладают удивительными способностями: честность, внимание к деталям, логическое мышление, преданность интересам, нестандартный взгляд на мир.

Итог:
Аутизм — это просто другой способ быть человеком. Таким людям часто нужны не лечение, а понимание, принятие и разумная поддержка, чтобы жить комфортно в мире, который создан для «стандартных операционных систем».


Как фуллерен С60 помогает при аутизме?

Важно сразу отметить: На сегодняшний день не существует лекарства от аутизма, и фуллерен C60 не является стандартным, клинически одобренным методом лечения аутизма. Аутизм — это особенность устройства мозга, которую нельзя «вылечить» таблеткой.

Однако, основываясь на известных свойствах фуллерена C60, можно объяснить гипотетические механизмы, благодаря которым он может помочь улучшить некоторые сопутствующие состояния у аутичных людей. Вот простое объяснение:

Предполагаемые пути помощи C60 при аутизме

Основная идея помощи сводится не к изменению самой сути аутизма, а к смягчению физиологических проблем, которые часто его сопровождают и усугубляют поведенческие трудности.

1. Борьба с окислительным стрессом — «Уборка вредного мусора в клетках»

  • Что происходит? У многих аутичных людей в организме наблюдается повышенный окислительный стресс. Это состояние, когда в клетках мозга и тела накапливаются вредные молекулы (свободные радикалы), которые повреждают их. Это может усиливать воспаление, влиять на работу нейронов и усугублять такие симптомы, как тревожность, проблемы с вниманием и сенсорной перегрузкой.

  • Как может помочь C60? Фуллерен C60 — это один из сильнейших известных антиоксидантов. Представьте его как мощный «пылесос», который эффективно «убирает» вредные свободные радикалы. Снижая уровень окислительного стресса в мозге и во всем организме, C60 теоретически может:

    • Улучшить работу нервных клеток.

    • Снизить общий уровень воспаления.

    • Сделать человека более спокойным и улучшить способность к концентрации.

2. Защита мозга и митохондрий — «Защита электростанций клетки»

  • Что происходит? У части людей с аутизмом есть нарушения в работе митохондрий. Это «энергетические станции» каждой нашей клетки. Если они работают плохо, клетки (особенно нервные) не получают достаточно энергии. Это может вызывать сильную усталость, мышечную слабость и задержку развития.

  • Как может помочь C60? Исследования (пока в основном на животных) показывают, что C60 может защищать митохондрии от повреждений и улучшать их функцию. Улучшая энергоснабжение клеток мозга, он может косвенно способствовать улучшению когнитивных функций и общего тонуса.

3. Снижение воспаления в кишечнике — «Помощь животу, чтобы помочь голове»

  • Что происходит? Очень многие аутичные люди страдают от проблем с желудочно-кишечным трактом (запоры, диарея, вздутие). Существует теория о сильной связи «кишечник-мозг». Воспаление и дискомфорт в кишечнике могут напрямую влиять на поведение, усиливая раздражительность, тревогу и сенсорные срывы.

  • Как может помочь C60? Благодаря своему мощному противовоспалительному и антиоксидантному действию, C60 может помочь снизить воспаление в стенках кишечника, нормализовать микрофлору и улучшить состояние ЖКТ. Когда у человека перестает болеть живот, его поведение часто становится значительно более стабильным и спокойным.

Краткий итог и важное предупреждение

Что МОЖЕТ сделать C60 (гипотетически)? Что C60 НЕ МОЖЕТ сделать?
✅ Снизить уровень вредного окислительного стресса в организме. ❌ Убрать саму суть аутизма (другой способ обработки сенсорной информации, социальные особенности).
✅ Улучшить энергообмен в клетках мозга за счет защиты митохондрий. ❌ Научить социальным навыкам или заменить поведенческую терапию (АБА, Floortime и др.).
✅ Помочь уменьшить воспаление, в том числе в кишечнике, что может улучшить общее состояние и поведение. ❌ Являться заменой стандартным методам поддержки (логопед, дефектолог, психолог).

Вывод:

Фуллерен C60 можно рассматривать не как «лекарство от аутизма», а как потенциальную биологическую поддержку, которая может помочь улучшить общее состояние здоровья и снизить тяжесть некоторых сопутствующих физиологических проблем.

Перед тем как рассматривать использование C60 для ребенка или взрослого с аутизмом, КРАЙНЕ ВАЖНО проконсультироваться с грамотным врачом! Самолечение может быть опасным, и только специалист может оценить все риски и потенциальную пользу в конкретном случае.

Опубликовано от — Оставить комментарий

12 ФАКТОВ О ГРИБЕ ЧАГА

🔻Значение ORAC
Гриб Чага имеет самый высокий уровень ORAC, то есть способности поглощать вредоносные свободные радикалы.

🔻29 полисахаридных производных
Возможно, это сильнейшее средство при борьбе с раком.

🔻Содержит более 200 фитонутриентов
200 фитонутриентов обнаружены в составе березовой Чаги.

🔻46 областей современной медицины
Используют бетулин и бетулиновую кислоту, содержащуюся в Чаге, в качестве активных ингредиентов.

🔻ДНК Чаги
По составу молекулы ДНК Чаги на 30% ближе к молекулам ДНК человека, чем к ДНК любого растения.

🔻Нет токсичных соединений
В составе Чаги не было обнаружено ни одно токсичное соединение.

🔻300% активизация натуральных киллеров
Повышение функциональной активности естественных клеток киллеров на 300%.

🔻60 лет назад как кофезаменитель
Более 60 лет назад Финны начали использовать изделия из Чаги в качестве кофезаменителя.

🔻В 50 раз больше СОД
В Чаге обнаружено содержание СОД, превышающее содержание в любом другом лекарственном грибе в 50 раз.

🔻Нет предельной дозы употребления
При употреблении продукции Чаги не существует предельной дозы.

🔻Более чем 5300 летняя история
История употребления березового гриба, как лекарственного средства, уходит корнями в глубокое прошлое.

🔻400 лет
Более 400 лет назад народы северной Европы стали активно применять гриб Чагу в народной медицине.

Содержится в продукции компании «Сово-Сова»:

  1. Профикан
Опубликовано от — Оставить комментарий

Динамический Дуэт Долголетия: Как Сиртуцим и Клото Синхронизируют Вашу Молодость🍃🧬

Представьте, что внутри каждой вашей клетки есть древняя система жизнеобеспечения – часовой механизм долголетия, отточенный миллиардами лет эволюции. И представьте, что у вас есть два уникальных ключа, способных не просто завести эти часы, но и синхронизировать их работу для максимальной эффективности. Это не фантастика. Это синергия Сиртуцима и белка Клото – двух передовых подходов к управлению процессами старения на самом глубинном, молекулярном уровне.

читать на сайте 👉

 

Сиртуцим: Активатор Древних Стражей ДНК🧬

 

В центре внимания Сиртуцима – сиртуины. Эти «белки долголетия» – не просто маркеры столетних людей, они активные дирижеры клеточного здоровья. Сиртуцим, как мастер-ключ, повышает их уровень и активность, запуская каскад жизненно важных процессов:

 

🔻Мастера Репарации: Сиртуины – главные инженеры починки ДНК. С возрастом повреждений накапливается все больше, что является прямой дорогой к старению клеток. Сиртуцим усиливает способность клеток исправлять эти поломки.

 

🔻Контролеры Энергии: Они регулируют метаболизм, помогая клеткам эффективно использовать ресурсы и адаптироваться к стрессам.

 

🔻Укротители Воспаления: Сиртуины подавляют хроническое, вялотекущее воспаление – «огонь старения», повреждающий ткани и способствующий развитию возрастных болезней.

 

🔻Хранители Стабильности: Они уплотняют хроматин (упаковку ДНК), предотвращая хаотичное включение «плохих» генов, включая те, что связаны с раком и старением.

 

Но у сиртуинов есть ахиллесова пята: когда они мобилизуются на экстренный ремонт ДНК (например, после атаки свободных радикалов), их защитная функция на хроматине временно ослабевает. Именно здесь на сцену выходит второй герой нашей истории.👇

 
 

✔Мудрый Регулятор Времени и Восстановления — Белок Клото

 

Клото – это не просто белок, это универсальный регулятор молодости, уровень которого неумолимо падает с годами. Его дополнительный прием (в форме мицеллированного рекомбинантного белка) подобен вливанию эликсира, восполняющего критический дефицит. Воздействие Клото поражает широтой:

 

🔺Защитник Клеток: Он мощно подавляет апоптоз (запрограммированную гибель клеток), особенно в условиях стресса, давая клеткам шанс на восстановление.

 

🔺Борец с Фиброзом: Предотвращает опасное рубцевание тканей в сердце, почках и других органах.

 

🔺Метаболический Оптимизатор: Усиливает чувствительность к инсулину, помогает контролировать сахар и сжигать жиры через активацию ключевых путей (FGF21, AMPK).

 

🔺Нейро-Защитник: Улучшает память, способствует восстановлению миелиновых оболочек нервов.

 

🔺Кардио-Протектор: Нормализует давление, защищает сердце от повреждений.

 

🔺Онко-Стабилизатор: Тормозит рост и деление раковых клеток.

 

🔺Синхронизатор Циклов: Ключевая суперсила Клото – регуляция клеточного цикла. Он умеет временно останавливать клетку на критической стадии (G1/S), если обнаружены повреждения ДНК. Эта пауза – бесценный подарок времени. Вместо немедленной гибели (апоптоза) у клетки появляется шанс исправить ошибки, используя, в том числе, механизмы, активируемые сиртуинами!

 
 

💫Синергия: Когда 1 + 1 = Экспоненциальный Эффект⭐️
Вот где магия дуэта Сиртуцим + Клото раскрывается в полной силе. Они не просто работают параллельно – их действия взаимодополняют и усиливают друг друга, создавая мощный синергетический эффект:

 

1⃣ Ремонт ДНК с Гарантией Времени:
Сиртуцим активирует сиртуины, которые спешат чинить поврежденную ДНК.
Клото в этот критический момент нажимает на паузу клеточного цикла. Он блокирует путь p53/p21, ведущий к гибели клетки при повреждениях, и активирует FOXO1, который также способствует временной остановке цикла.

 

Результат: Сиртуины получают достаточно времени для качественного ремонта ДНК, прежде чем клетка продолжит деление или погибнет. Без Клото времени на починку может просто не хватить, и клетка погибнет или станет сенесцентной (стареющей). С Клото – шанс на восстановление многократно возрастает.

 

2⃣Двойной Удар по Воспалению и Стареющим Клеткам:
Сиртуцим через сиртуины подавляет SASP (феномен секреции провоспалительных факторов стареющими клетками), уменьшая их токсическое влияние на окружение.

 

Клото напрямую подавляет экспрессию ключевых воспалительных цитокинов (IL-6, IL-8) через взаимодействие с RIG-I, а также помогает предотвращать само накопление стареющих клеток, защищая от их гибели и способствуя восстановлению.

 

Результат: Мощное системное противовоспалительное действие, снижение токсической нагрузки от стареющих клеток, создание более здоровой тканевой среды.

 

3⃣ Энергетический Альянс:
Сиртуцим оптимизирует энергетический обмен через сиртуины.

 

Клото через путь FGF21 и AMPK усиливает митохондриальный биогенез (создание новых энергостанций клетки), окисление жиров и чувствительность к инсулину.

 

Результат: Синхронизированное улучшение клеточного метаболизма, повышение энергии и жизнеспособности клеток, борьба с метаболическими возрастными изменениями.

 

4⃣ Усиление Защитных Механизмов:
Оба компонента повышают устойчивость клеток к различным стрессам (окислительному, метаболическому).

 

Их совместное действие на ключевые сигнальные пути (AMPK, FOXO) создает более устойчивый и адаптивный клеточный фенотип.

 
 

♻В чем заключена Синергия Молекулярного Омоложения❓

 

Сиртуцим и белок Клото – это не конкуренты в борьбе со старением, а идеальные синергисты. Сиртуцим активирует древние, эволюционно консервативные механизмы ремонта и защиты, заложенные в сиртуинах. Клото выступает как мудрый стратег, регулирующий темп клеточных процессов, предоставляющий критическое время для восстановления и подавляющий разрушительные сигналы воспаления и гибели.

 

Вместе они создают мощный синергетический эффект, превосходящий простую сумму их отдельных действий. Это динамичный дуэт, работающий на опережение: не просто замедляя старение, а активно способствуя восстановлению и поддержанию функциональной молодости клеток и тканей. Исследование и применение этой синергии открывает новые горизонты в подходе к здоровому долголетию, предлагая стратегию, нацеленную на самые корни процессов старения. Это не просто добавки – это инструменты для настройки вашего внутреннего механизма молодости.

 

👆напоминаем эти 2 продукта Клото и Сиртуцим каждый наш партнер группы может получить в качестве подарка🎁 выполнив условия промо акции 6-12-18 на 6 и 12 месяцев соответственно.

 

если вы активный и не желаете ждать весь срок — можете выполнить акцию досрочно💪